Cara Menurunkan Berat Tubuh Secara Ampuh Ala Indra Bekti

- Cara Menurunkan Berat Badan ala Indra Bekti terbilang cukup ampuh apabila kau menjalaninya dengan sungguh-sungguh. Jika Kita melihat ada yang beda dari penampilan pemain drama dan presenter Indra Bekti baru-baru ini, tentu perut buncitnya yang sudah hilang dan pipinya menirus. Penampilan gres dari Bekti bukan imbas kamera alasannya ialah berat tubuh laki-laki berumur 36 tahun ini memang berkurang hampir 10 kilogram. Penyusutan berat tubuh Bekti bukan dikarenakan penyakit, tetapi dikarenakan perubahan gaya hidup yang dilakukannya semenjak selesai tahun lalu. Perubahan contoh hidup jadi lebih sehat ialah kunci kesuksesan diet atau teknik menurunkan berat badan Bekti sehingga tampak lebih langsing tapi tetap segar.

 Cara Menurunkan Berat Badan ala Indra Bekti terbilang cukup ampuh apabila kau menjalanin Cara Menurunkan Berat Badan Secara Ampuh Ala Indra Bekti
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Ampuh Ala Indra Bekti

Cara Menurunkan Berat Badan

Sejak beberapa tahun lalu, tepatnya 28 Desember 2013, saya ditantang untuk menjalankan hal yang saya tidak suka, yaitu olahraga dan banyak minum air putih. Meskipun sempat terasa berat, ternyata Bekti bisa melaksanakannya. Setelah melihat adanya perubahan pada dirinya, ia pun makin semangat menjalani gaya hidup sehat itu. Dulu berat tubuhnya semula 75 kilogram, berkurang menjadi 65 kilogram. Bekti menjelaskan, perubahan gaya hidup yang dijalaninya diantaranya olahraga di gym tiga kali seminggu yang semula tidak pernah dilakukannya. Ia pun banyak meminum air putih, meskipun tadinya tidak disukainya. Semua ini dilakukan demi bisa menurunkan berat tubuh nya.

Bekti yang dulu suka tidur di atas jam 12 malam mencoba untuk tidur lebih awal. Walaupun pekerjaannya terkadang mengharuskannya pulang pagi, Bekti tetap berusaha pulang lebih awal untuk segera beristirahat. Sekarang ini, Bekti mengaku Indeks Massa Tubuh (IMT) atau perhitungan kandungan lemak tubuh dengan perbandingan tinggi tubuh dan berat badannya masih saja kelebihan, ialah 23,5 (kisaran normal 18,5-22,9), tapi ia mencicipi lebih baik daripada yang dulu. Dia pun berkeinginan biar menurunkan beberapa kilogram lagi dari berat tubuh supaya mencapai IMT yang ideal.

Disamping olahraga, berdasarkan Bekti, contoh makan ialah penting dalam mengurangi berat badan. Ia memulainya dengan mengurangi nasi putih dan goreng-gorengan, kemudian menggantinya dengan nasi merah,  sayur dan buah, serta rebus-rebusan. Dokter seorang hebat gizi klinik Inge Permadhi berujar, contoh makan memang punya bantuan penting dalam mengurangi berat badan. Sementara olahraga bisa mempercepatnya. Dengan melaksanakan keduanya, pengurangan berat tubuh menjadi lebih efektif, tapi tetap juga sehat. Itulah tips Cara Menurunkan Berat Badan secara ampuh ala Indra Bekti. Semoga kau bisa berguru dari pengalaman Indra Bekti yang berhasil menurunkan berat tubuh dirinya sendiri.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Cara Menurunkan Berat Tubuh Secara Ampuh Ala Indra Bekti"

Posting Komentar