Mimpi Jelek Dapat Terjadi Sebab 6 Hal Ini

Mimpi jelek paling dihindari oleh setiap orang, alasannya ialah sanggup mengganggu kenyamanan tidur kita. Selain itu, terkadang mimpi jelek jadi menerangkan akan sesuatu. Sebab itu, kita mesti tahu hal apa saja yang sanggup memicu datangnya mimpi buruk?

1. Kecemasan dan stres. 

Rasa cemas dan stres sering kali terjadi akhir insiden traumatik di masa lalu. Berdasarkan penelitian dari International Association for the Study of Dreams, sebuah operasi besar, kehilangan orang yang dicintai, dan menyaksikan kecelakaan tragis sanggup menjadi pemicu mimpi buruk.


Post traumatic stress disorder (PTSD) juga merupakan penyebab utama mimpi jelek yang berulang-ulang. Tak hanya stress berat yang menjadikan mimpi buruk, tetapi juga stres yang dialami sehari-hari menyerupai bangkrut, problem keuangan, ataupun perceraian.

2. Makanan pedas. 

Kapan dan apa yang dimakan sanggup mengganggu istirahat di malam hari, termasuk kecenderungan untuk mendapat mimpi buruk. Sebuah penelitian dalam International Journal of Psychophysiology membandingkan kualitas tidur antara orang yang telah menyantap makanan berbumbu dan non-bumbu. Orang yang menyantap makanan pedas lebih sering terjaga dan mempunyai kualitas tidur yang rendah. 

Makanan pedas terbukti sanggup meningkatkan suhu badan dan berakibat gangguan tidur. Hal ini mungkin juga menjadi alasan mengapa beberapa orang mendapat mimpi jelek dikala mereka gres makan menjelang tidur malam. Beberapa studi melaporkan bahwa makan dikala mendekati waktu tidur sanggup memengaruhi metabolisme badan dan meningkatkan acara otak sehingga menjadikan mimpi buruk.

3. Makanan berlemak. 

Beberapa penelitian telah menunjukkan, semakin banyak konsumsi makanan tinggi lemak, kemungkinan besar jumlah dan kualitas tidur Anda akan semakin berkurang. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Reports menemukan bahwa mimpi orang yang mengonsumsi makanan organik berbeda dengan orang yang menyantap junk food.

4. Alkohol. 


Alkohol ialah materi yang bersifat antidepresi yang sanggup membantu Anda untuk tertidur dalam jangka pendek. Namun, sesudah efeknya hilang, alkohol justru akan menciptakan Anda menjadi sulit tidur. Kelebihan minum juga sanggup menciptakan mimpi buruk.

5. Obat-obatan. 

Beberapa jenis obat termasuk antidepresi, barbiturat, dan narkotika sanggup menjadikan mimpi jelek sebagai imbas samping penggunaannya. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Psychopharmacology, diungkapkan bahwa ketamin obat yang dipakai dalam anestesi akan menciptakan ketidaknyamanan tidur dan mimpi jelek jikalau dibandingkan dengan obat lainnya

6. Penyakit. 

Berbagai jenis penyakit termasuk demam, atau flu, sering memicu mimpi jelek dan gangguan tidur lainnya.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Mimpi Jelek Dapat Terjadi Sebab 6 Hal Ini"

Posting Komentar