Manfaat Apel Yang Jarang Diketahui

1. Apel menciptakan Anda pintar

Mungkin alasannya meningkatkan produksi asetilkolin, zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf, apel diperkirakan sanggup menjaga otak tetap tajam seiring pertambahan usia,meningkatkan memori, dan berpotensi mengurangi kemungkinan mendapat penyakit Alzheimer, demikian berdasarkan sebuah penelitian terbaru dari University of Massachusetts at Lowell.
Penelitian ini memang gres dilakukan terhadap binatang. Namun tak ada salahnya kalau Anda mulai mencoba membiasakan diri untuk mengonsumsi kudapan bergizi ini

2. Apel bisa menurunkan kolesterol

Berkat dua komponen kunci, pektin (sejenis serat) dan polifenol (salah satu antioksidan kuat), apel sanggup menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah oksidasi kolesterol jahat, proses kimia yang mengubahnya menjadi plak yang menyumbat arteri.

Untuk memaksimalkan manfaat apel, makan apel bersama kulitnya. Kulit apel mempunyai dua hingga enam kali senyawa antioksidan.

3. Apel membantu Anda bernafas lebih mudah

Perempuan yang mengonsumsi apel ketika hamil, akan melahirkan anak dengan resiko penyakit asma yang berkurang, demikian berdasarkan para peneliti dari Inggris baru-baru ini.

Buah ini juga sanggup melindungi paru-paru orang dewasa, menurunkan resiko asma, kanker paru-paru, dan penyakit lainnya.

4. Apel bisa melawan kanker

Hasil uji laboratorium memperlihatkan bahwa beberapa senyawa dalam buah yang lembap mengekang pertumbuhan sel kanker, tapi akan bekerja secara maksimal ketika apel dimakan seluruhnya (minus batang dan biji, tentunya).

Orang yang mengonsumsi apel lebih dari satu dalam sehari akan menurunkan resiko beberapa jenis kanker (mulut, esofagus, usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan lain-lain) sebesar 9 - 42 persen.

5. Apel merupakan slow food

Buah ini mengandung serat sebanyak 5 gr, atau 20 persen dari kebutuhan asupan harian Anda.

Karena keras, apel mengharuskan Anda untuk mengunyah dengan sabar, dan hal ini bisa memperlihatkan sinyal pada badan bahwa Anda kenyang, sebelum Anda terlalu banyak mengonsumsi kalori.

Pemanis alami dalam apel memasuki anutan darah secara bertahap, membantu Anda menjaga kadar gula darah dan tingkat insulin tetap stabil, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama.
Hal ini kebalikan dari snack dengan perhiasan buatan, yang menciptakan Anda cepat lapar kembali.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat Apel Yang Jarang Diketahui"

Posting Komentar