Antioksidan Super

Antioksidan belakangan ini sedang naik daun alasannya ialah kemampuannya untuk melindungi sel dari kerusakan akhir radikal bebas. Beberapa penyakit kronis menyerupai jantung atau kanker juga disebut-sebut terjadi akhir ulah si radikal bebas.


Menurut, dr. Noratus Horas, dari Tirtayu Healing Center, antioksidan bisa berupa vitamin, mineral atau enzim, yang ada dalam masakan dan embel-embel tertentu. Namun sayangnya, masih banyak diantara kita yang sulit untuk menerapkan teladan diet (makan) sehat menyerupai mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Padahal sumber antioksidan justru banyak terdapat pada sayur dan buah. Berikut ini ialah 7 Super Antioksidan yang baik untuk tubuh:

Asam ellagic

Senyawa ini, banyak ditemukan dalam raspberry merah dan bisa dikatakan sebagai salah satu pelawan kanker yang paling ampuh alasannya ialah mempunyai sifat antimutagenik. Sebuah penelitian di Hollings Cancer Center di Medical University of South California (MUSC) menemukan bahwa asam ellagic berfungsi memperlambat pertumbuhan sel absurd pada usus insan dan mencegah terinfeksinya sel-sel dari human papiloma virus (HPV), yang terkait dengan kanker serviks.

Bahkan, senyawa tersebut hanya menyerang sel-sel kanker tanpa merusak sel sehat, suatu proses yang bermanfaat dalam memerangi prostat, payudara, paru-paru, kanker kerongkongan dan kulit. Penelitian lain juga memperlihatkan bahwa asam ellagic sanggup melawan penyakit jantung, mengurangi risiko cacat lahir dan mempercepat penyembuhan luka.

-Sumber: Raspberry merah, delima, stroberi, blueberry dan kenari.


Proanthocyanidins

Antioksidan ini masih termasuk keluarga flavonoid. Proanthocyanidins ialah senyawa yang menawarkan warna merah dan biru pada buah, dan telah terbukti bermanfaat untuk memperkuat kapiler, memperbaiki penglihatan dalam gelap, mendukung integritas dinding pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah. Proanthocyanidins sanggup mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, dan melindungi terhadap bisul jalan masuk kemih.

-Sumber: Kismis, biji anggur, kulit buah anggur, bilberry, cranberry, kismis hitam, teh hijau, teh hitam, kulit kayu pinus, kakao.

Glutation

Glutation ialah molekul yang sangat kecil dan merupakan antioksidan yang paling penting alasannya ialah berada di dalam sel. Molekul ini bisa menetralisir radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan badan dan membantu hati mengeluarkan racun dari tubuh. Glutation sering disebut "master antioksidan" alasannya ialah berfungsi sebagai regulator dan regenerator dari kekebalan sel dan biro detoksifikasi yang paling berharga dalam badan manusia. Rendahnya tingkat glutation dalam badan akrab kaitannya dengan disfungsi hati, disfungsi kekebalan tubuh, penyakit jantung, penuaan dini dan kematian.

-Sumber: Susu kambing, whey protein, asparagus, alpukat, peterseli, brokoli. 

Polyphenol

Mikronutrien ini mewakili kelompok besar antioksidan yang termasuk flavonoid dan anthocyanidins. Menurut sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition, senyawa ini telah terbukti mencegah kondisi degeneratif, termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif.

-Sumber: Stroberi, teh hijau, teh hitam, kulit anggur, anggur merah, bawang, brokoli, sayuran hijau, apel, blueberry, kakao (buah-buahan dan sayuran semua sebagian mengandung beberapa polifenol)

Vitamin E

Bentuk yang paling terkenal dari vitamin E ialah alpha-tokoferol, disamping juga gamma-tokoferol. Sebuah studi dalam Journal of National Cancer Institute menemukan bahwa risiko kanker prostat turun secara signifikan dengan tingkat tinggi vitamin E. Diketahui bahwa laki-laki dengan tingkat alfa-tokoferol yang tinggi dalam darah, 51 persen lebih rendah membuatkan kanker prostat. Sementara orang yang tinggi tingkat gamma-tokoferol dalam darah, 43 persen lebih rendah terkena penyakit tersebut.

-Sumber: Kacang-kacangan, minyak sayur, minyak gandum, sayuran hijau.


Karotenoid

Karetenoid ialah mikronutrien larut dalam lemak, yang dikenal dengan sebutan beta-karoten (yang sanggup dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh). Mikronutien ini dipercaya ampuh melawan radikal bebas, menghambat dan mencegah kanker serviks, paru-paru, prostat, usus besar, endometrium dan kanker esofagus.

-Sumber: jeruk, sayur dan buah berwarna hijau renta dan kuning, menyerupai kentang manis, aprikot, lobak, wortel, melon, labu dan tomat. Telur dan spirulina juga sumber yang baik.

Ozon: 

Ozon ialah super antioksidan dan super-detoks yang selektif menghilangkan virus, bakteri, logam beracun, dan patogen lain dari tubuh. Terapi ozon efektif untuk mengobati banyak sekali penyakit menyerupai lupus, rematik, skleroderma, eksim, jerawat, Lyme, kelelahan kronis, dan kondisi lain yang tak terhitung. Ozon bahkan telah dipakai untuk mengobati kanker di seluruh dunia selama 50 tahun terakhir, dengan tingkat keberhasilan yang mengesankan.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Antioksidan Super"

Posting Komentar