Penyebab Orang Sering Mengantuk

Kantuk itu normalnya muncul di malam hari saat badan butuh tidur. Tetapi pada beberapa orang, rasa kantuk yang terkadang muncul tak tergantung pada waktu. Jadi, apa yang menyebabkan badan dengan gampang mencicipi kantuk ?


Rasa kantuk sanggup menggangu pekerjaan, dan sanggup berbahaya jikalau seseorang berkendara dan sanggup mengurangi kualitas hidup dan produktivitas. Llebih jauh, kantuk juga merupakan tanda-tanda adanya persoalan kesehatan.

Seperti dikutip dari lifemojo inilah yang menyebabkan badan gampang mencicipi kantuk :

1. Kurang tidur

Secara umum, seseorang membutuhkan tidur delapan jam sehari, Jika kurang dari itu, sanggup menyebabkan gangguan konsentrasi dan kesehatan, sehingga orang gampang mencicipi kantuk. Karena alasan itu, pastikanlah badan memperoleh istirahat yang cukup.

2. Memiliki Masalah Tidur

Gangguan tidur menyerupai nafas yang datang - datang terhenti,mendengkur atau sering berdiri sanggup menciptakan kualitas tidur berkurang dan badan akan mencicipi kantuk keesokan harinya,meskipun seseorang telah tidur delapan jam di malam hari.

3. Anemia

Kekurangan sel darah merah akan membuar orang merasa lelah dan mengantuk, terutama pada perempuan selama masa menstruasi. Guna menanggulanginya konsumsilah banyak masakan yang mengandung zat besi menyerupai sayuran berdaun hijau, ati dan sereal.

4. Gangguan Saluran Kemih

Gangguan menyerupai jerawat sanggup menyebabkan luka dan terbakar yang sering terjadi pada malam hari sehingga hal itu menganggu tidur.

5. Diabetes

Fluktuasi kadar gula darah sanggup menyebabkan badan kehilangan energi yang menyebabkan keletihan dan kantuk tanpa alasannya ialah yang diketahui. Dan Juga satu tanda-tanda klasik diabetes ialah terlalu banyak kencing yang menggangu tidur.

6. Peralihan Kerja

Memiliki pekerjaan dengan shift malam sanggup mengganggu tumpuan tidur normal dan waktu biologis tubuh, hal itu menciptakan orang merasa mengantuk selama seharian.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Penyebab Orang Sering Mengantuk"

Posting Komentar