Inilah Cara Aneh Untuk Menghilangkan Stress

Banyak cara yang sanggup dilakukan untuk mengatasi stres, mulai dari yoga, makan cokelat hingga hal-hal yang aneh. Berikut ini lima cara mengatasi stres yang paling aneh, menyerupai yang dikutip dari MSN.

1. Pijat Ular

Menurut Kriota Willberg, terapis pijat berlisensi dan pelatih dari Swedish Institute di New York, gerakan ular sanggup menciptakan badan rileks. Saat Anda stres, beberapa lapisan otot pada leher, pundak, dan punggung seringkali menjadi tegang. 


 Dengan menggabungkan banyak sekali teknik pijat otot yang santai seperti, tempo dan palpasi --cara investigasi dengan meraba nadi, kulit, perut, dan bab tertentu pada tubuh. Pijat ular dipercaya sanggup mengurangi stres serta menjadi media terapi yang baik.

2. Pijat Rahang

Stres seringkali mensugesti emosi seseorang. Ketika Anda merasa tertekan, badan --terutama rahang, kerap kali menjadi 'kencang'. Menurut Willberg, hal ini seakan-akan Anda mengunci bab badan yang sanggup menyuarakan perasaan. 


Memijat area rahang sanggup membantu melepaskan otot dan mengurangi stres. Jika sedang stres, otot yang berada di rahang (masseter, pterygoid dan temporalis) akan berkontraksi sehingga mengakibatkan sakit kepala serta sakit lainnya.

3. Menyetrika Baju

Menurut Deb Shapiro, pakar meditasi asal Colorado, Amerika, menyetrika mempunyai banyak kesamaan dengan meditasi. Meditasi sanggup diterapkan pada setiap pekerjaan rumah tangga, mulai dari melipat baju, memotong sayuran dan lainnya. 


"Saat melaksanakan pekerjaan yang membosankan, biasanya Anda justru sanggup membuatkan pikiran yang hening dan bebas stres,

4. Menyikat Tubuh

Menggosok badan dengan sikat kering sanggup merangsang saraf-saraf pada kulit. Stimulasi ini mengaktifkan sistem parasmatik yang sanggup menciptakan seseorang merasa tenang, berdasarkan Steelsmith, penulis 'Natural Choices for Women's Health'. 


Cara menyikat yang disebut 'dry brushing' ini menstimulasi kelenjar getah bening, yang lalu membawa sel-sel badan yang terkecil ke dalam fatwa darah. Pada akhirnya, sel-sel tersebut dikirimkan menuju liver untuk detoksifikasi.

5. Tempat Gelap

Menurut Steelsmith, seringnya terpapar cahaya lebih dari yang seharusnya sanggup besar lengan berkuasa jelek pada kesehatan seseorang. Produksi melatonin --hormon yang menciptakan tidur lelap, dalam badan jadi menurun saat Anda tidur dengan lampu menyala. 


Kurangnya tidur nyenyak sanggup menciptakan orang sulit mengatasi duduk perkara sehari-harinya, sering alami stres dan memperngaruhi sistem kekebalan tubuh.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Inilah Cara Aneh Untuk Menghilangkan Stress"

Posting Komentar