Tidur Lebih Dari 2 Jam Efektif Atasi Rasa Sakit Daripada Obat

Ketika seseorang mencicipi sakit di tubuhnya, maka beliau akan mengambil obat penghilang rasa sakit. Tapi studi gres menemukan tambah tidur malam 2 jam lebih efektif dibanding obat.

Selama ini waktu tidur yang direkomendasikan yakni 8 jam. Namun para ilmuwan menyampaikan tidur malam selama 10 jam lebih efektif dalam mengurangi rasa sakit dibanding dengan obat codein.

Para peneliti mempelajari 18 orang partisipan selama 4 malam dan menemukan orang yang tidur selama 10 jam bisa menahan rasa panas selama 25 detik lebih usang dibanding orang yang tidur 8 jam atau lebih sedikit. Temuan ini telah dipublikasikan dalam jurnal Sleep.

"Hasil penelitian kami memperlihatkan pentingnya tidur cukup dalam banyak sekali kondisi nyeri kronis atau dikala mempersiapkan mekanisme bedah elektif," ujar Dr Timothy Roehrs, dari Henry Ford Hospital di AS, ibarat dikutip dari Telegraph, Minggu (2/12/2012).

 

 

Temuan ini dikombinasikan dengan data dari penelitian sebelumnya memperlihatkan peningkatan sensitivitas nyeri pada yang lelah yakni hasil dari rasa kantuk yang dirasakan seseorang. Penelitian sebelumnya memperlihatkan kurang tidur bekerjasama dengan yeri kronis pada perempuan.

Para peneliti dari Norwegian University of Science and Technology menyimpulkan orang-orang yang mempunyai duduk kasus tidur berada pada risiko nyeri 2 kali lipat lebih besar. Dan sekitar dua pertiga orang dengan nyeri punggung kronis juga menderita gangguan tidur.

Dr Roehrs menuturkan banyak duduk kasus kesehatan yang disebabkan oleh kurang tidur, meskipun untuk jangka pendek. Namun ternyata memperpanjang waktu tidur setidaknya selama 4 malam sudah cukup menawarkan manfaat bagi seseorang. Ini merupakan studi pertama yang memperlihatkan perpanjangan waktu tidur sanggup mengurangi sensitivitas rasa sakit.

Selain itu ketika tidur ada banyak hal yang terjadi di otak, salah satunya yakni acara dari otak kanan justru jauh lebih tinggi padahal sebagian besar orang lebih banyak memakai asisten yang didominasi oleh otak kiri.


sumber : 
health.detik.com

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tidur Lebih Dari 2 Jam Efektif Atasi Rasa Sakit Daripada Obat"

Posting Komentar