Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Dari Buah Melon

Buah melon merupakan buah yang kaya akan kandungan mineral 90% lebih, merupakan buah dengan kandungan rendah kalori dan hampir sama sekali tidak mengadung lemak. Buah melon mempunyai rasa yang sangat cantik dan menyegarkan, anda sendiri pernah merasakanya bukan? dengan makan buah melon berarti anda secara tidak pribadi menjaga kesehatan tubuh anda, sebab buah melon mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi, baik berupa mineral ataupun berua vitamin esensial.
Berikut ini beberapa manfaat nutrisi dari buah melon yang menunjang kesehatan kita.
Menangkal serangan radikal bebas
Buah melon mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi, berkhasiat untuk menangkal banyak sekali serangan radikal bebas. Antioksidan ini berasal dari kandungan vitamin C pada buah melon. Radikal bebas itu sendiri ialah senyawa yang sanggup mengoksidasi zat dalam tubuh sehingga sel-sel tubuh menjadi rusak, senyawa radikal bebas juga berpotensi memunculkan seranga penyakit berbahaya menyerupai kanker dan tumor. Radika bebas juga terdapat pada polutan-polutan di lingkungan sekitar dimana salah satunya ialah asap rokok, asap rokok mengandunga radikal bebas yang berpotensi menciptakan kuit menjadi keriput dan kelihatan menua. Nah antioksidan pada buah melon berkhasiat untuk mencegah kulit keriput dan menjaga kelembaban kulit sehingga kulit tetap halus.
Menjaga kesehatan mata
Tidak hanya wortel saja yang kaya akan vitamn A, Buah melon juga sangat kaya akan kandungan vitamin A, vitamin A sendiri berkhasiat untuk menjaga fungsi dari sel mata menjadi lebih optimal. Minum satu gelas jus melon sendiri sudah sanggup memenuhi 50 persen kebutuhan kita akan vitamin A. Vitamin A sangat berkhasiat untuk membantu retina pada mata menangkap cahaya dengan baik (rhodopsin).
Meningkatkan fungsi metabolisme dalam tubuh
Melon mempunyai kandunga serat tinggi yang sangat bergunan untuk menunjang acara metabolisme kita, dengan kandungan serat tinggi maka pembakaran lemak lebih gampang dilakukan, membantu pertumbuhan basil baik dalam tubuh sehingga proses peresapan nutrisi pada makanan menjadi lebih baik dan mudah. Lancarnya metabolisme juga berdampak untuk menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah tinggi sebab menghancurkan lemak yang menumpuk di arteri yang pada balasannya sanggup menurunkan potensi seranga penyakit jantung.
Berikut ini ialah beberaa kandungan nutrisi pada buah melon yang menunjang kesehatan kita.
Kalium
Buah melon mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi, kalium sangat berkhasiat untuk menurunkan berat tubuh dan juga menurunkan tekanan darah tinggi sehingga pada balasannya nantinya berkhasiat untuk menurunkan potensi serangan penyakit jantung. Kalium juga mempunyai peranan penting kalium juga berkhasiat untuk meningkatkan kecerdasan otak kita karenan mengoptimalkan fungsi sel-sel otak.
Vitamin C
Kandungan vitamin C  buah melon sangat tinggi, vitamin C sendiri mempunyai sifat antioksidan yang yang berkhasiat untuk melindungi tubuh dari banyak sekali serangan radikal bebas. Vitamin C berkhasiat untuk menjaga beberapa organ tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan baik menyerupai gigi, tulang.
Vitamin A
Buah melon memiliki  kandungan vitamin A yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata, mengurangi potensi dari degenersi mata yaitu penurunan fungsi mata menyerupai makula, rabun yang sebagian besar dikarenakan pertambahan usia. Vitamin A tidak hanya berkhasiat bagi kesehatan mata semata melainkan juga berkhasiat untuk kesehatan gigi dan tulang, minum jus buah melon segelas sehari sanggup memenuhi 25% kebutuhan kita akan vitamin A.
Sangat disarangkan untuk minum jus paling tidak 2 kali sehari, untuk mendapat nutrisi yang maksimal hindari pengguanaan gula pada jus melon.


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Dari Buah Melon"

Posting Komentar