Cara Semoga Tidak Stres Di Kantor

Menghindari stres di Kantor akan menciptakan kau akan lebih semangat untuk bekerja namun terkadang banyaknya pekerjan di Kantor yang sangat banyaak serta banyaknya kasus dikantor dapat menciptakan kau menjadi stres .


1. Kurangi bekerja secara multitasking
Jika Anda merasa terlalu banyak beban pekerjaan yang harus segera diselesaikan, fokuslah menuntaskan satu kiprah pada satu waktu. Tutup semua browser web dan aplikasi yang tidak terkait pekerjaan.

2. Sinar matahari 
Sinar matahari terbukti ilmiah menciptakan Anda bahagia. Tingkat serotonin dalam darah akan meningkat dan mengakibatkan rasa senang. Apabila ruangan kerja tidak memungkinkan paparan sinar matahari langsung, sebaiknya luangkan waktu sebentar menghabiskan waktu minum kopi atau makan siang di luar ruangan kantor.

3. Menata ulang meja kerja
Tumpukan kertas, dokumen dan catatan tempel di meja menciptakan Anda suntuk. Sesekali luangkan waktu merapihkan dokumen pekerjaan dan menata ulang meja kerja.

4. Letakkan tanaman hijau di meja kerja
Tanaman hijau di kantor dapat mengurangi kadar stres. Seperti studi yang dilakukan Washington State University kepada akseptor di laboratorium komputer. Di ruangan mereka mencar ilmu diletakkan beberapa pot tanaman dan ternyata bereaksi cepat mengurangi stres.

5. Meminum teh hijau
Teh hijau mengandung asam amino L-theanine yang menenangkan dan mempertahankan fokus melaksanakan pekerjaan.





Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Cara Semoga Tidak Stres Di Kantor"

Posting Komentar