8 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

8 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan - Pola Hidup Sehat - Pisang Yang Bergizi Bagi Tubuh, Buah berwarna kuning ini niscaya sudah sering Anda temui di pasar atau bahkan di rumah Anda. Buah pisang ini pun sudah menjadi kegemaran banyak orang sebab rasanya yang lezat dan manis, dan untuk mendapatkannya sendiri cukup mudah. Dari yang muda hingga renta pun semua suka dengan buah satu ini.

 Buah berwarna kuning ini niscaya sudah sering Anda temui di pasar atau bahkan di rumah Anda 8 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan
Buah berbentuk unik dan berwarna kuning ini juga kaya akan kandungan zat nutrisi yang diharapkan tubuh. Diantaranya, protein 1 gram, Vitamin B6 0.5 miligram, zat besi 0.3 miligram, Mangan 0.3 miligram, Vitamin A 81 IU, Vitamin C 9 miligram, Niacin .8 miligram, Potasium 450 miligram, Riboflavin .1 miligram, seratr 3 gram, Folat 25.0 mcg dan magnesium 34 miligram.

Jika Anda sudah sering mengkonsumsi pisang, maka baik bagi Anda sebab pisang sendiri mempunyai banyak laba bagi kesehatan badan kita. Berikut ini beberapa diantaranya.

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

1. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang Anda.

Dengan memakan pisang rutin setiap hari maka akan kuat terhadap kesehatan tulang Anda. Apa hubungannya?

Pada buah pisang terutama buah pisang yang berwarna hijau mengandung sebuah zat disebut asam lemak berantai pendek yang berfungsi membantu pencernaan Anda. Dengan pencernaan yang sehat maka absorbsi kalsium akan semakin baik dan berefek pada kesehatan tulang Anda.

2. Kandungan Potasiumnya.

Potasium pada pisang ini sangat baik bagi tubuh. Potasium membantu menjaga sel saraf dan otot Anda tetap berfungsi dengan baik. Potasium juga membantu mengatur kadar air dalam badan Anda. Dengan memakan pisang juga membantu mencegah kram otot sehabis Anda berolahraga.

3. Membantu Mencegah Tekanan Darah Tinggi.

Pisang selain mempunyai potasium yang cukup tinggi ternyata mempunyai kadar garam yang rendah. Makanan menyerupai pisang baik bagi Anda yang mengetahui diri Anda mempunyai tekanan darah tinggi. Sehingga sanggup mencegah penyakit penyakit akhir darah tinggi menyerupai penyakit jantung.

4. Pisang Dapat Membantu Anda Lepas dari Kecanduan Merokok.

Bagi Anda yang ingin berhenti merokok sanggup mulai kini mencoba makan pisang secara rutin. Pada pisang terdapat vitamin B12, B6, magnesium dan potasium dimana kesemuanya diketahui membantu Anda tetap sehat dan mengeluarkan racun nikotin dari badan Anda.

5. Pisang Membantu Anda Mengatasi Stres.

Potasium dalam pisang juga ternyata sanggup membantu Anda yang sedang mengalami tingkat stres yang tinggi. Potasium membantu mengatur ritme detak jantung Anda, yang penting kalau Anda sedang stres detak jantung Anda meningkat. Hal ini sanggup diatasi dengan memakan pisang. Makan pisang secara teratur sanggup membantu mengatur kadar stres Anda berada di tingkat normal.Baca Juga :  Jangan Stress bila anda tidak ingin jerawatan

6. Pisang Membantu Mengatur Suhu Tubuh Anda.
Banyak orang di banyak sekali penggalan dunia meyakini bahwa dengan makan pisang maka akan sanggup menjaga suhu badan Anda tetap di kadar normal. Bahkan ada riset di Thailand yang menemukan bahwa dengan memakan pisang para ibu hamil di sana sanggup menjaga suhu badan bayi di dalam kandungan mereka tetap dalam kadar normal.

7. Pisang Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Kanker Ginjal.

Pisang sanggup mengurangi risiko Anda terkena penyakit Kanker terutana Kanker Ginjal. Hal ini dikarenakan dalam buah pisang terkandung banyak zat antioksidan yang berfungsi memerangi zat radikal bebas penggerak sel kanker.

8. Pisang Membantu Mencegah Iritasi pada Perut dan Gastritis.

Untuk mengatasi atau mencegah penyakit gastritis Anda sanggup mengkonsumsi pisang yang sudah matang. Pisang yang sudah matang juga sanggup mencegah iritasi pada perut Anda.

Pisang buah yang terkenal di masyarakat dan juga ternyata mempunyai bermacam-macam laba bagi kesehatan kita. Makara tunggu apalagi? Mulailah dari kini ambil dan makan pisang secara teratur biar hidup Anda lebih sehat lagi.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "8 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan"

Posting Komentar