8 Manfaat Nasi Hitam Untuk Kesehatan

8 Manfaat Nasi Hitam - Pola Hidup Sehat - Berbicara mengenai nasi tentu kita sebagai masyarakat Indonesia tentunya lebih sering mengkonsumsi nasi putih dibanding nasi hitam. Selain itu cukup sulit juga mencari nasi dengan warna lain selain nasi putih di pasaran.

Beras atau nasi hitam yang mempunyai nama latin Oryza sativa L. Indica ini, mempunyai tekstur agak lengket dan rasanya dikala dimakan agak legit, menyerupai dikala kita mengunyah kacang. Rasanya juga sedikit pera tidak pulen menyerupai nasi putih. Perlu diketahui juga bahwa nasi hitam ini dulu disebut makanan para raja, rakyat biasa dilarang memakannya. Oleh alasannya ialah itu kita di zaman kini ini sudah sedikit beruntung bisa bebas memakannya.

Nasi atau beras hitam mempunyai keunggulan dibanding saudaranya beras putih. Diantaranya kaya akan nutrisi dan zat zat yang dibutuhkan badan kita. Dan tak lupa juga beras atau nasi hitam mempunyai segudang manfaat diantaranya.

Manfaat Nasih Hitam

 Berbicara mengenai nasi tentu kita sebagai masyarakat Indonesia tentunya lebih sering men 8 Manfaat Nasi Hitam Untuk Kesehatan

Kaya Akan Antioksidan

Nasi atau beras hitam kaya akan antioksidan, terutama zat anthocyanin. Zat ini mempunyai kegunaan sekali dalam memerangi zat radikal bebas dan melindungi badan Anda dari banyak sekali penyakit menyerupai penyakit jantung, kanker, dan peradangan. Beras atau nasi hitam mempunyai kandungan antioksidan yang lebih banyak bila dibandingkan dengan nasi berwarna lain.

Baik Bagi Anda Penderita Diabetes.

Beras atau nasi hitam mempunyai kandungan serat tinggi namun rendah dalam kadar gula sehingga membantu para penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula dalam darah mereka. Dengan memakan beras atau nasi hitam maka para penderita diabetes akan terhindar dari naiknya gula darah mereka dengan cepat, tidak menyerupai dikala memakan nasi putih. Dengan mengganti nasi Anda menjadi nasi hitam juga diketahui sanggup mencegah diabetes tipe 2.

Mencegah Obesitas atau Kegemukan.

Nasi hitam mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga membantu Anda mengatasi kegemukan, nafsu makan berlebihan. Sehingga Anda terhindar dari persoalan kegemukan. Nasih hitam sudah populer sebagai salah satu sajian untuk diet. Nasi Hitam manis untuk diet

Membantu Kerja Liver Dalam proses detoks tubuh.

Dengan kandungan antioksidannya yang cukup tinggi, maka beras hitam atau nasi hitam membantu mendetoks tubuh. Nasi hitam juga membantu memperbaiki jaringan badan yang rusak. Nasi hitam membantu liver atau hati kita membuang zat absurd dari dalam badan keluar.

Baik Untuk Otak Anda.

Manfaat lain dari kandungan tinggi antioksidan di beras hitam ialah merupakan kebaikan bagi otak Anda. Membantu memori Anda tetap tajam tentunya. Dan juga diketahui bisa membantu mencegah penyakit Alzheimer.

Mencegah Atherosklerosis.

Atherosklerosis ialah penebalan pada dinding pembuluh darah arteri yang bisa berujung pada penyakit berbahaya menyerupai penyakit jantung. Menebal bisa alasannya ialah beberapa faktor semisal oleh alasannya ialah kolesterol dalam darah terlalu tinggi.

Dengan nasi hitam maka atherosklerosis sanggup dihindari. Hal ini alasannya ialah beras hitam bisa membantu mengatur tekanan darah Anda dan juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda.

Baik Bagi kesehatan Mata Anda.

Anthocyanin dalam beras hitam ternyata juga mempunyai manfaat lain yaitu untuk mata Anda. Zat ini membantu menolak dan mencegah proses degeneratif terutama pada mata Anda. Sehingga diketahui makan nasi hitam secara rutin sanggup membantu mencegah penyakit semacam katarak dan sebagainya.

Baik bagi Pencernaan Anda.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi maka nasi hitam sangat baik untuk pencernaan Anda. Hal ini menyerupai mencegah konstipasi dan memperbaiki fungsi pencernaan Anda.

Seperti sudah dijabarkan di atas, ternyata beras atau nasi hitam ini mempunyai banyak sekali laba bagi badan kita bila kita rajin dan rutin memakannya. Namun hambatan yang dihadapi ialah apalagi jikalau bukan rasanya yang tidak sepulen nasi putih dan warnanya yang hitam sendiri nampak tidak menarik nafsu makan.

Namun apabila Anda ingin hidup lebih sehat lagi maka tidak ada salahnya apabila Anda mulai mengganti sajian nasi putih Anda dengan nasi hitam. Baca Juga 8 Manfaat Pisang untuk kesehatan

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "8 Manfaat Nasi Hitam Untuk Kesehatan"

Posting Komentar