8 Manfaat Buah Nangka

8 Manfaat Buah Nangka Pola Hidup Sehat - Buah Nangka Enak dan Sehat, Buah satu ini sudah sering kita konsumsi tentunya. Nangka gampang ditemukan dan harganya pun murah menjadikannya favorit bagi sebagian orang.

Buah dengan nama latin Artocarpus heteophillus ini secara alami tumbuh di Asia bab Selatan dan Asia Tenggara. Maka tidak heran apabila di Indonesia ini banyak sekali buah Nangka. Satu pohon nangka dapat berbuah dari 100 hingga 200 buah setiap tahunnya.

Selain dimakan biasa saja buah nangka juga kita dapat temukan di sayur nangka ( bijinya ) dijadikan sayuran dan di sajian nasi padang juga digunakan menjadi sayuran, sehingga nangka dapat sangat fleksibel dan dijadikan banyak sekali macam sajian makanan. Baca Juga Manfaat Petai untuk kesehatan

Bagi Anda yang sangat peduli perihal kesehatan tubuh, buah nangka dapat dijadikan sajian makan Anda sehari hari alasannya yaitu mempunyai efek positif bagi badan Anda. Di bawah ini beberapa manfaat buah nangka 

Buah Nangka Kaya Akan Potasium

Potasium yang dikandung nangka sangat tinggi jumlahnya. Potasium ini sendiri bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung Anda dengan cara memperlancar peredaran darah di badan Anda serta berperan penting dalam menjaga tekanan darah Anda biar tidak terlalu melonjak tinggi. Rajin mengkonsumsi buah nangka akan menghindarkan Anda dari banyak sekali penyakit yang berafiliasi dengan jantung Anda menyerupai jantung koroner.

Buah Nangka Memberi Energi

Nangka mengandung cukup banyak karbohidrat dan kalori untuk ukuran buah maka dengan mengkonsumsi nangka akan memberi suplai energi cukup buat Anda beraktivitas sehari hari. Serta kandungan gulanya juga membantu Anda tetap bertenaga.

Buah Nangka Sumber Vitamin C

Buah nangka mempunyai kandungan vitamin C cukup banyak. Vitamin C sendiri banyak keuntungannya bagi badan kita antara lain meningkatkan dan memperkuat kekebalan tubuh. Dengan cukup asupan vitamin C setiap harinya maka Anda tidak akan gampang jatuh sakit tanggapan basil dan virus di sekitar Anda.

Buah Nangka sumber Vitamin A

Bagi Anda yang mengalami duduk masalah dengan mata dan penglihatan Anda ada baiknya mulai mengkonsumsi buah satu ini. Vitamin A yang dikandungnya baik untuk memperkuat penglihatan dan kesehatan mata Anda. Juga mencegah banyak sekali penyakit mata menyerupai katarak, glukoma dan sebagainya.

Buah Nangka sumber Mangan bagi tubuh.

Mangan merupakan mineral yang sangat diharapkan badan dalam jumlah tertentu. Fungsinya membantu mengatur kegiatan produksi hormon dalam tubuh. Anda yang menderita gangguan dengan hormon menyerupai gangguan kelenjar tiroid dianjurkan untuk mengkonsumsi nangka untuk memperbaiki fungsi kelenjar tiroid Anda.

Buah Nangka Mengandung Zat Besi

Buah nangka kaya akan zat besi yang mempunyai fungsi membantu produksi sel darah merah di dalam tubuh. Hal ini merupakan kabar baik bagi Anda yang menderita penyakit anemia.

Buah nangka kaya akan zat antioksidan

Buah nangka sangat membantu menghindarkan Anda dari penyakit kanker nantinya alasannya yaitu kaya akan zat antioksidan dan fitonutrien. Zat zat ini membantu memerangi radikal bebas dan zat karsinogenetik yang dituding menjadi pemicu utama sel sel kanker.

Bijinya dapat dimanfaatkan menjadi kudapan yang sehat

Biji dari nangka ini juga ternyata dapat dimanfaatkan. Dengan kandungan banyak sekali nutrisinya, cukup direbus atau dipanggang, maka biji nangka ini siap disantap sebagai cemilan sehat dan gampang disiapkan sehari hari tanpa perlu terlalu repot tentunya.

Nah sehabis tahu manfaat nangka yang sedemikian banyaknya yang sudah dijabarkan di atas, kini saatnya Anda memutuskan apakah mau mencoba mengkonsumsi buah nangka ini secara teratur demi banyak sekali manfaat sehatnya. Demikian Manfaat Buah Nangka untuk kesehatan badan kita

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "8 Manfaat Buah Nangka"

Posting Komentar