5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan

5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan - Tips Kesehatan - Berpuasa secara umum sanggup diartikan perjuangan untuk menahan diri semoga tidak makan dan minum yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Waktu tertentu disini bisa sehari penuh, setengah hari, dan lain sebagainya.

Tentu kita lebih mengenal puasa ini, khususnya di Indonesia oleh puasa yang dilakukan oleh kaum Muslim terutama menjelang bulan Ramadhan.

 Berpuasa secara umum sanggup diartikan perjuangan untuk menahan diri semoga tidak makan dan minum  5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan
Berpuasa selain alasannya yaitu fatwa agama juga dilakukan oleh orang banyak untuk alasan lain. Yang paling umum dan sering kita temui yaitu alasannya yaitu ingin menurunkan berat badan. Memang cukup masuk di logika dengan berpuasa bisa menurunkan berat tubuh alasannya yaitu tubuh kita tidak mengkonsumsi apapun dalam waktu tertentu.

Tetapi selain kedua hal di atas ternyata berpuasa itu sendiri sangat bermanfaat terutama bagi ktia yang ingin tubuh kita sehat selalu. Nah ini ada beberapa manfaat dari berpuasa yang mungkin sebagian sudah Anda tahu atau sebagian lagi belum diketahui.

Puasa Dapat Memperpanjang Umur Anda 

Mungkin bagi Anda terdengar absurd kenapa bisa tidak makan dan minum memperpanjang umur Anda. Ya beberapa penelitian dilakukan pada masyarakat di belahan dunia dengan etika yang berbeda menyimpulkan bahwa masyarakat yang mempunyai tradisi puasa dalam kesehariannya ternyata cenderung hidup lebih usang dibanding masyarakat yang tidak mempunyai tradisi puasa. Hal ini berarti bahwa semakin sedikit kita makan maka hidup kita akan lebih usang lagi.

Selain itu semakin bertambah usia kita maka semakin lambat proses metabolisme tubuh kita sehingga dengan berpuasa maka kita mengurangi beban metabolisme tubuh kita terutama sistem pencernaan. Hal ini berkontribusi juga terhadap usia kita.

Puasa Dapat Meningkatkan Fungsi Insulin dan gula dalam tubuh


Sebuah riset mengungkap fakta menarik bahwa orang yang berpuasa di dalam tubuhnya fungsi insulinnya membaik dan bisa mengatur gula dalam darah dengan lebih baik lagi. Makanya orang yang berpuasa biasanya lebih bisa dan toleran terhadap gula atau glukosa ketimbang yang jarang berpuasa. Dengan insulin yang bekerja lebih efektif tentunya kita terhindar dari penyakit berbahaya diabetes.

Puasa bermanfaat semoga Hormon anda akan lebih terkontrol

Berpuasa bisa mengatur ulang sistem produksi hormon di tubuh kita, apalagi bila kita sedang mengalami obesitas.

Pada orang obesitas sistem hormonnya sudah tidak normal lagi, terutama yang menyangkut sinyal kapan lapar dan kapan kenyang. Nah dengan berpuasa maka rasa lapar dan haus ketika puasa bisa mengatur ulang kembali proses hormonal tubuh kita sehingga bisa lagi membedakan kapan kenyang dan kapan lapar. Oleh alasannya yaitu ini lah banyak orang dengan kegemukan dianjurkan berpuasa.

Puasa sanggup membantu dilema bisul anda

Berpuasa sanggup sangat membantu sekali bagi Anda yang mempunyai dilema dengan bisul di tubuh Anda.

Tadi sudah dijelaskan berpuasa sanggup meringankan beban sistem pencernaan Anda. Nah tenaga yang sanggup disimpan ketika berpuasa tadi bisa disalurkan ke sistem lain terutama sistem regeneratif tubuh. Nah sistem regenerasi ini penting bagi Anda yang sedang mengalami bisul alasannya yaitu diharapkan proses perbaikan terutama pada kulit Anda. Dan tidak lupa dengan berpuasa juga sanggup mencerahkan dan menciptakan kulit Anda tampak lebih segar.Anda juga sanggup membaca Stress sanggup menyebabkan jerawat

 Puasa sanggup meningkatkan funsi otak dan kemampuan kognitif anda 

Berpuasa menunjukkan imbas positif bagi otak Anda. Dengan berpuasa maka tubuh akan semakin produktif dalam menghasilkan suatu protein saraf atau neuropatik yang berfungsi mengubah stem sel menjadi sel saraf gres dan juga meningkatkan beberapa fungsi otak lainnya.

Kabarnya juga bahwa dengan berpuasa sanggup melindungi otak Anda dari proses kelainan akhir penyakit menyerupai Alzheimer dan juga Parkinson.

Berpuasa selain sebagai perintah atau fatwa agama atau tradisi, ternyata juga mempunyai bermacam-macam manfaat dan dampak positif bagi tubuh kita. Berpuasa memang tidak wajib dan Anda boleh melaksanakan boleh juga tidak tapi dengan melihat bermacam-macam manfaat di atas, rasa rasanya tidak ada ruginya apabila Anda mulai mencoba berpuasa dari sekarang.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan"

Posting Komentar