Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah


Hidup sehat ialah salah satu yang di inginkan banyak orang. Pepatah bilang bahwa 'kesehatan itu mahal'. Nikmat sehat ialah nikmat yang harus disyukuri. Ada aneka macam orang di luar sana yang mempunyai kesehatan yang kurang baik padahal hartanya sungguh sangat melimpah. Mereka hanya menghambur-hamburkan uang hanya untuk memelihara kesehatan semoga selalu fit dan bugar serta terhindar dari penyakit.

Rasulullah adalah seorang teladan yang patut kita contoh, bukan hanya dari bagaimana ia mengelola perasaan ataupun menjadi pemimpin yang berhasil tetapi juga perihal pola hidup yang sehat. Beberapa cara yang dilakukan Rasulullah terbukti secara ilmiah merupakan cara hidup sehat yang kini sedang di agung-agungkan masyarakat modern zaman sekarang.

Berikut ialah beberapa Tips Hidup Sehat ala Rasulullah yang juga terbukti secara ilmiah dan penelitian.

1. Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terahir ini sungguh sanggup dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya ialah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.

2. Rasulullah Duduk dikala hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah diamana dikala kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap mendapatkan tekanan air dan dikala duduk katup itu terbuka dan siap mendapatkan air.

3. Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan dengan ajun bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga berdasarkan sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat. Ketika makan memakai ajun maka yang aktif ialah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan dikala makan memakai tangan kiri maka yang aktif ialah otak kanan yang mempunyai sifat imajinasi dan acak. Makara makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok berdasarkan sebuah penelitian.

4. Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat bangun.
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang sempurna di malam hari kira-kira ialah seusai istirahat sehabis shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah berdiri di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang dipakai untuk tidur ialah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, ialah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi ialah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.

5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa ialah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang. Untuk klarifikasi lebih lanjut sanggup baca buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail perihal manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.

Selain lima poin di atas masih terdapat banyak sekali gaya hidup sehat yang dilakukan oleh salah satu teladan kita Nabi Muhammad SAW.  Dalam buku bertajuk Jejak- Sejarah Kedokteran Islam, oleh Dr. Ja’far Kadhem Yamani, telah mengungkapkan lebih dari 25 pola hidup sehat Rasulullah SAW, yang sebagian besar ialah bersifat pencegahan (preventif). Mencegah memang lebih baik dari mengobati. 


carabadansehat.blogspot.com

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah"

Posting Komentar