Tips Menurunkan Tekanan Darah

Anda sanggup menurunkan resiko penyakit Hypertensi  Tips Menurunkan Tekanan Darah
Anda sanggup menurunkan resiko penyakit Hypertensi & Diabetes dengan menjaga tekanan darah dalam rentang normal. Berikut beberapa cara yang sanggup dilakukan untuk menurunkan tekanan darah dalam rentang normal :

  1. Berhenti merokok, merokok sanggup mengurangi suplai oksigen ke organ-organ tubuh, meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan tekanan darah. Karena itu berhenti merokok merupakan langkah utama dalam mengontrol tekanan darah dan diabetes.
  2. Turunkan Berat Badan, pengurangan berat tubuh berkaitan dengan penurunan tekanan darah, caranya dengan mengurangi asupan lemak dan kalori serta berolahraga secara teratur.
  3. Modifikasi diet, anda sanggup melaksanakan modifikasi diet dengan mengkonsultasikan caranya sesuai dengan petunjuk dokter dan atau mahir gizi.
Terima Kasih, Semoga bermanfaat. ^^ (/qdal)

Sumber : Majalah CDK Agustus - September 2010

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tips Menurunkan Tekanan Darah"

Posting Komentar