Tips Hidup Sehat Bebas Stress

 Stres yaitu suatu kondisi anda yang dinamis ketika seorang individu dihadapkan pada peluan Tips Hidup Sehat Bebas Stress
Tips Hidup Sehat Bebas Stress - Stres yaitu suatu kondisi anda yang dinamis ketika seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang balasannya dipandang tidak niscaya dan penting. Stress yaitu beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat. Banyak teori dari aneka macam sudut pAndang mengenai stress. Dokter menyampaikan stress yaitu tegannya sel-sel rafat yang bisa mengakibatkan timbulnya aneka macam penyakit. Psikolog menyampaikan stress yaitu awal dari aneka macam gangguan mental. Dan banyak orang mengeluh dan merasa tersiksa dengan tumpukan pekerjaan di kantor. Mereka seringkali merasa terjebak alasannya yaitu tak sanggup menolak kiprah yang dibebankan atasan dan stress pun datang. Yahh... apapun itu apabila kita hidup sehat tak akan mengalami stress. berikut tips hidup sehat bebas stress, yaitu :
  • Bicarakan persoalan anda, bicarakan apa yang menjadi beban anda dengan orang yang anda percaya, atau orang menyebut hal ini dengan "curhat". Dengan berbicara sanggup membantu meringankan perasaan anda;
  • Berpikir positif, berpikir kasatmata menciptakan kita sanggup melihat permasalahan menjadi lebih jernih;
  • Tenangkan diri dengan beribadah, Jangan lupa kepada ilahi supaya hati kita menjadi tenang dan damai. Ingatlah bahwa segala seusatunya datangnya dari kehendak Allah;
  • Bersikap optimis, tidak ada persoalan yang tak sanggup terpecahkan asalkan kita mau untuk berusaha;
  • Lakukan hal yang menciptakan anda bahagia, apa yang anda suka? mendengarkan musik, nonton film, membaca, olahraga atau apapun yang menjadi hobi anda asalkan anda senang dan senang lakukanlah, itu akan menghindari stress;
  • Tetaplah tersenyum, tariklah bibir anda 2 cm ke kiri dan ke kanan, tahan 7 detik. Smileee... :) “Dibutuhkan tujuh puluh dua otot untuk berkerut, tetapi hanya tigabelas otot untuk tersenyum.”

 Stres yaitu suatu kondisi anda yang dinamis ketika seorang individu dihadapkan pada peluan Tips Hidup Sehat Bebas Stress

Tetap semangat untuk hidup senang dan produktif dan yang terakhir...


selamat hari kesehatan mental sedunia (10 oktober 2011)


semoga bermanfaat.


Sumber :
  • http://id.wikipedia.org
  • Promosi Kesehatan Fakultas Psikologi Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tips Hidup Sehat Bebas Stress"

Posting Komentar